martes, 9 de septiembre de 2014

Subir el ánimo


Tengo una amiga que no está pasando un buen momento. Pensando en qué podía hacer para animarla recordé los programas de radio en los que te dedicaban una canción: 
"Para la niña Maripili en el día de su cumpleaños de sus padres y abuelos." Para Menganita de quien ella sabe"... cientos de dedicatorias para adultos y niños, para amores ocultos y de esos otros que están empezando... Pero ésto es complicado porque no hay muchos programas de dedicatorias, aunque desde aquí podría dedicarle una.

Así que busqué consejos en la red:
- Reunirse con amigas, salir con ellas a caminar o a hacer algún tipo de deporte. 
- Comer pescado, por aquello del Omega 3. 
- Poner un perro en tu vida (menos mal que no es un gato, ella odia los gatos)
- Pasar una noche en blanco, sin dormir, para sincronizar nuestro reloj interno
- Salir de la rutina, cambiar de peinado...

Pero el que más me ha gustado es este:
Trátate como un ser humano:Cuando las cosas te salgan mal no te castigues mentalmente. La receta de los psicólogos: cuando te des cuenta de que te estás culpando por algún supuesto fallo, reemplaza los pensamientos negativos con la siguiente frase: «Lo estoy haciendo lo mejor que sé, dadas las circunstancias. Cuando sepa hacerlo mejor, actuaré en consecuencia».