lunes, 28 de septiembre de 2015

Tener amigos


"Siempre hay alguien que hace que tu risa sea un poco más fuerte, tu sonrisa un poco más brillante, tu dolor un poco más llevadero y tu vida un poco mejor."

Tengo la fortuna de tener en mi vida más de una persona que hace que esto ocurra. Estar rodeado de buena gente es una de las mayores bendiciones que uno puede recibir.
Tener amigos como los que tengo es un privilegio y un honor.

¡Buenas noches a todos!

domingo, 27 de septiembre de 2015

Ser agradecidos


"Mientras los ríos corran al mar y haya estrellas en el cielo, debe durar la memoria del beneficio recibido en la mente del hombre agradecido" 
Virgilio

Cada día damos muchas veces las gracias, dando la cara, por correo, sms, por teléfono, por correo electrónico... tantas veces que se convierte en algo automático.

Hay algunos "gracias" que nos saben a pura hipocresía, que sólo con oírlos nos damos cuenta que son falsos y no son sentidos

Pero no es lo mismo dar las gracias que mostrarse agradecido. Es más, no debemos esperar que siempre nos agradezcan un gesto, porque algunos no lo harán y, entonces, nos sentiremos frustrados.

Una forma de mostrar gratitud es a través de los pequeños detalles.

Un pequeño reto: encontrar una forma de hacer sentir al otro que ocupa un lugar especial en nuestro corazón y en nuestro pensamiento, que estamos agradecidos de verdad. 

jueves, 24 de septiembre de 2015

Otoño


Un año más, puntual a su cita, ayer, a no sé qué hora, entró el otoño. Qué gracia me hace eso de que digan la hora y el minuto exacto en el que entran las estaciones, como si estuvieran detrás de una puerta cerrada esperando a que la abran para hacer una entrada majestuosa.

Llegó el otoño con un revuelo de hojas secas en el patio de la escuela. Hojas que jugando y volando han entrado en los portalillos y los han alfombrado, para disgusto de la persona encargada de la limpieza. 
Lo que para unos es algo molesto o fastidioso, para otros, como mis alumnos es motivo de gran alegría. 
Durante el recreo juegan con ellas: las transportan de un sitio a otro llevándolas en un carretillo. Como sólo tenemos dos palas, las recogen con las manos. Las lanzan a lo alto y bailan mientras caen como lluvia que no moja. Inventan mil y un juego con ellas. 

Días dorados, días de hojas de colores rojos, marrones, naranjas y amarillos, días de lluvias y de setas... Días fructíferos para todos.

lunes, 21 de septiembre de 2015

Consumo colaborativo



Me llamó la atención este título y empecé a leer el artículo para descubrir que, el consumo colaborativo, no es más que lo que siempre hicimos los de mi generación y las anteriores, antes de caer en el consumismo atroz en el que vivimos.
Lo que se hacía en un tiempo en el que para comprar la leche devolvías la botella de cristal, o la de vino o gaseosa..., en el que llevabas la bolsa para comprar, pero no una de plástico, sino de tela o de rafia. En un tiempo en que las cosas se arreglaban, se reutilizaban y,sólo, cuando ya no se podía hacer nada con ellas, se tiraban. La ropa pasaba de unos hermanos a otros. Y de esta manera se optimizaban los recursos, se consumía menos, había menos basura y era, sin saberlo, una forma de no agotar los recursos del planeta.
Pues todo esto que se hacía con normalidad, ahora parece algo extraordinario y le han puesto nombre: Consumo colaborativo.
Es un artículo extenso, por ello no lo copio, pero dejo el enlace para quien quiera leerlo.

Consumir menos y mejor
Cinco buenas razones para apuntarte al consumo colaborativo

¡Buenas noches y buen descanso!

domingo, 20 de septiembre de 2015

¿Quieres algo?


Acabo de leer:
"¿Quieres algo?
Entonces ve y haz que pase, porque la única cosa que cae del cielo es la lluvia."
Aunque del cielo pueden caer más cosas que lluvia, es cierto que si deseas algo, no basta con sentarte y esperar que llegue a ti. Todos tenemos que poner algo de nuestra parte para que se hagan realidad.

Lo que parecía haber caído del cielo esta mañana eran las nubes. al abrir la ventana una niebla escondía la torre de la iglesia.Al salir al jardín vi que habían florecido de nuevo las margaritas. Las últimas del verano. Como hizo tanto calor durante el día, se quemaban todas las flores apenas se abrían. 
En estos días en los que el sol ya no es tan fuerte, lucen con todo su esplendor. Iniciamos la cuenta atrás para recibir al otoño. Alguna hojas amarillas ya se han caído formando una alfombra para recibirlo.

sábado, 19 de septiembre de 2015

Tela de araña


Durante esta semana, en la que he salido menos al patio de casa, las arañas han estado tejiendo sus telas sin parar. Después de la lluvia son muy hermosas. Las gotas quedan prendidas de su hilos.
Parecen frágiles pero son cinco veces más resistentes que el acero y tres veces más que las fibras de nylon. Forman una red perfecta y casi invisible para atrapar a insectos que se convertirán en su comida. Parece mentira que algo tan bello pueda ser a la vez una trampa mortal y cruel.
Cuando  un bicho cae en ella queda atrapado. Se mueve para intentar liberarse y, al hacerlo, la araña, que esperaba pacientemente, se acerca a él y se lo come, o lo envuelve en otra tela para consumirlo después.
Y es que hay cosas que son hermosas pero muy peligrosas. No siempre bello significa bueno.

¡Buen descanso!

jueves, 17 de septiembre de 2015

Frases



Me encuentro leyendo frases en un tablero de Pinterest, voy pasando de una imagen a otra. Algunas están ilustradas y la imagen realza, complementa perfectamente al texto. Otras no termino siquiera de leerlas.
Me gustan algunas, como ésta:

" eres más FUERTE que tus miedos.
Tus FUERZAS son mayores que tus dudas.
Aunque tu mente está confundida
tu corazón siempre sabe la respuesta.
Con el tiempo, lo que hoy es difícil
mañana será una CONQUISTA.
Esfuérzate por lo que realmente te llene el alma.
Y ten la VIRTUD de esperar porque...
todo lo que tiene que ser... será."


Y de pronto me viene a la mente, aquellas frases que escribíamos en nuestros libros de texto, en nuestras carpetas del colegio. ¿Cuánto tiempo hace de eso? Parece que fuera en otra vida y sin embargo las frases que nosotras usábamos son las mismas que se escriben hoy en otras carpetas, en otros cuadernos... 
Parece que, a pesar de las apariencias, las cosas no han cambiado tanto.


martes, 15 de septiembre de 2015

Disfruta cada momento


"Disfruta cada momento"
No importa qué momento sea. Aunque sea con viento, con lluvia, con frío. Aunque te sientas cansado, disfruta de todos y cada uno de los momentos de tu día.
En una tarde de lluvia se puede disfrutar entre otras cosas de un poema:

Bruscamente la tarde se ha aclarado 
Porque ya cae la lluvia minuciosa. 
Cae o cayó. La lluvia es una cosa 
Que sin duda sucede en el pasado. 

Quien la oye caer ha recobrado 
El tiempo en que la suerte venturosa 
Le reveló una flor llamada rosa 
Y el curioso color del colorado. 

Esta lluvia que ciega los cristales 
Alegrará en perdidos arrabales 
Las negras uvas de una parra en cierto 

Patio que ya no existe. La mojada 
Tarde me trae la voz, la voz deseada, 
De mi padre que vuelve y que no ha muerto.

 Jorge Luis Borges 

lunes, 14 de septiembre de 2015

La belleza



Después de un día tan largo, tan lleno de trabajo, carreras, viajes, compras, de risas, de llantos de algunos pequeños... a estas horas de la noche sólo me quedan fuerzas para desearos buenas noches con una canción: La belleza, Luis Eduardo Aute

domingo, 13 de septiembre de 2015

La alimentación de los niños


Un artículo interesante para esta tarde de domingo en la que llueve y escampa, en la que el aire se ha hecho dueño de calles y plazas, en la que sólo apetece leer algo acompañada por una taza de una infusión calentita, sobre todo para calentar las manos:
ERRORES MÁS COMUNES EN LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS Y NIÑAS
En muchos hogares españoles se repiten similares patrones en la alimentación de los niños y niñas, algunos de ellos no son correctos y pueden favorecer unos erróneos hábitos alimentarios.
Bien por estar muy generalizados o por desconocer que son incorrectos, estos hábitos pueden crear comportamientos negativos en el acto de comer en los niños y niñas o provocar la deficiencia en el consumo de algunos alimentos favoreciendo el consumo de otros innecesarios para su desarrollo.
Algunos de los esos errores más comunes en la alimentación de los niños y niñas son:
  • Consumo excesivo de productos lácteos. Indudablemente, el consumo de productos lácteos es esencial para el desarrollo de los huesos y dientes de los niños y niñas debido a su elevado contenido y gran absorción del calcio que contienen, sin embargo muchos alimentos basados en lácteos como natillas, yogures etc son consumidos como postre de las comidas sustituyendo a alimentos esenciales en la alimentación de los niños/as como es la fruta.
  • Un zumo nunca podrá sustituir a una fruta, esto se debe a varias razones: por un lado los zumos sólo contienen la porción líquida de la fruta, eliminándose el componente sólido compuesto principalmente de fibra, muy buena para el organismo. Por otro lado, muchos de los zumos comerciales contienen grandes cantidades de azúcar que son muy perjudiciales para la salud de los niños y niñas.
  • Las chucherías, comida rápida, refrescos y salsas (kétchup, mayonesa…) son consumidas por los niños y niñas prácticamente a diario, siendo su consumo recomendado de “alguna vez al mes”. Caracterizados por altos contenidos en azúcares, exceso de calorías y grasas saturadas y deficientes en minerales y vitaminas, estos alimentos pueden ocasionar graves problemas en la salud de los niños y niñas, como diabetes, colesterol u obesidad.
  • Es muy común usar los alimentos como premio: “si te lo comes todo, te puedes tomar el donut de chocolate de postre”, o como castigo: “si no te comes el plato de verdura ahora, te lo comerás para la cena”. Estas acciones pueden provocar reacciones negativas en los niños y niñas y una actitud errónea frente a la comida. Hay que fomentar una nutrición variada, sin crear traumas, haciendo del acto de comer un momento familiar agradable y tener paciencia con los niños y niñas.
  • Se recomienda no preguntar a los niños y niñas qué quieren comer. Es aconsejable diseñar u menú semanal variado y que contenga todos los grupos de alimentos de forma equilibrada, también es muy aconsejable que los niños y niñas participen en la compra y elaboración de los platos, pero nunca preguntarles qué quieren de comer, ya que es muy probable que siempre quieran los mismos tipos de alimentos: patatas fritas, chocolate, carne etc…..y nunca opten por verduras o legumbres.
Mercedes Briones Urbano. Doctora Internacional en Nutrición, especialista en nutrición infantil.

sábado, 12 de septiembre de 2015

Plásticos


No sé si os habréis fijado en la cantidad de basura que generamos en nuestras casas a diario. Nosotros que separamos todo para reciclarlo, llenamos más de una bolsa de plásticos cada día.
Recuerdo, cuando era pequeña, que la leche se compraba en botellas de cristal que después se devolvían, así como la gaseosa y la mayoría de los líquidos. Siempre hubo una bolsa de tela, bordada por mi abuela y en la que se leía "pan". Esta se llevaba a la panadería y se guardaba el pan en ella. En algunos pueblos vi a gente salía con su plato de porcelana a comprar el pescado. Había bolsas de papel para las legumbres y otras productos. 
Pero un día apareció el plástico y desde ese momento nos hicimos adictos a él. Está presente en nuestras casas, en nuestra vida cotidiana. Y aunque no niego que ejerce una especie de fascinación los recipientes y las bolsas de plástico, reconozco es que uno de los productos más contaminantes de nuestro planeta.
Encontré un artículo con consejos para vivir con menos plásticos. Os dejo el enlace porque me pareció muy interesante.

10 consejos para vivir con menos plásticos

Buenas noches.

viernes, 11 de septiembre de 2015

Segundo día


Hoy me contaba una amiga que su  hijo le dijo esta mañana que hoy no quería ir al cole porque ya estuvo ayer. 
Recordé al mio mayor. Cómo su padre se llevó un gran disgusto cuando le vio entrar en la escuela sin llorar, porque había pensado llevárselo a casa si lo hacía. Cuando al día siguiente le despertó y vistió para ir a la escuela de nuevo, dijo "¿Otra vez? Si ya estuve ayer". Todos le habíamos hablado de la escuela y de que había que ir, pero a nadie se le ocurrió explicarle que durante muchos años tendría que seguir yendo.
Para muestra, mi caso. Caso como el de cualquier docente. No dejamos nunca de ir a la escuela. No dejamos nunca de aprender. No dejamos nunca de asombrarnos de las cosas.
Y, a mi modesto entender, el día que dejáramos de hacerlo, sería el día de dejar de ir.

Buen fin de semana para todos.

jueves, 10 de septiembre de 2015

Nuevo curso


Hoy empezó el nuevo curso. Muchos venían con el sueño en los ojos, volver a la rutina de madrugar cuesta. Más cuando el día anterior estaban de fiesta. Pero se vuelve a sentir la emoción de abrir los libros nuevos, de estrenar las pinturas, sobre todo la de color oro, de compartir juegos en el patio.Volver a las rutinas: poner la fecha en la pizarra, pasar lista,cantar las canciones y escuchar los cuentos de siempre. Descubrir su alegría cuando el cazador pega al lobo y se salvan los cerditos. Y es que no hay nada más reconfortante que saber que por muy malo que sea el lobo, siempre hay alguien más fuerte, más listo que puede con él.
Aunque hoy no me ha sido fácil retomar las clase, he vuelto a quedar atrapada en la magia de la escuela. Volver a disfrutar con cada minuto que paso con ellos.

martes, 8 de septiembre de 2015

Hoy es un día de fiesta


Repique de campanas, sonoros cohetes, rompen el silencio de esta mañana. El pueblo está de fiesta. Es el día de su patrona: La Virgen de Cabo. De nuevo la procesión por la era de la ermita, los cantos que se repiten: "Viva la Virgen, nuestra patrona, que en mi pecho tiene su altar..."
Mi mente y mi corazón están hoy lejos de aquí, en el pueblo de mi infancia y juventud. Donde otra Virgen, la del Villar, saldrá en procesión. Y también se repetirán los mismos cánticos, la misma devoción, el mismo volver los ojos y encontrar consuelo en los suyos que son ojos de madre. Cerrarlos y descansar en su corazón, envuelta en su manto.
Y de nuevo se volverá a hacer "cuesta arriba, la cuesta abajo" al marchar de su lado.
¡Feliz día de la Virgen de Cabo, del Villar, de Fuentes, de San Lorenzo... y de todas las advocaciones marianas de España!

domingo, 6 de septiembre de 2015

Silencio


Esta tarde estaba sentada en mi coche delante de un edificio. Empezó a llegar gente que esperaba a que abrieran las puertas para poder entrar. Cada vez más gente, más conversaciones, risas, niños que se cansaban de esperar y empezaban a correr, a gritar, a tirar de los brazos de sus padres, que enfrascados en otras conversaciones no les prestaban atención. De vez en cuando miradas hacia la puerta para comprobar que las puertas seguían cerradas. Más gente que llegaba, unos andando, otros en coches, en taxi, en autocar, en bicicleta...
Cuando por fin abrieron las puertas, en cuestión de segundos la gente desapareció. Parecía que hubieran sido aspirados hacia dentro por una fuerza invisible.
Entonces lo sentí: El silencio. 
Y por unos momentos pude disfrutarlo en medio de la oscuridad que empezaba a envolver todo.

sábado, 5 de septiembre de 2015

Ama como la llovizna.


Se oye el viento soplando en la calle. 
De nuevo hace frío. 
Es muy tarde ya, tanto que el sueño que parecía no querer venir a su cita diaria empieza a manifestarse. Hay noches que me encuentra sentada  en el sillón y me deja ver el principio de una película y el final de otra, con lo que, de pronto, sólo hay confusión en mi cabeza.
Por eso hoy, antes de que venga, voy a escribir una frase de Paulo Coelho que leí hace unos días:

"Ama como la llovizna.Que cae en silencio, casi sin hacerse notar, pero que es capaz de desbordar ríos."

miércoles, 2 de septiembre de 2015

Ventanas


Cuando viajas como copiloto, además de frenar como si la que condujera fueses tú misma, o de ponerte nerviosa cada vez que tu marido suelta el volante para señalar algo que quiere que veas (generalmente siempre es lo mismo, dicho sea de paso), es que puedes fijarte en las cosas que pasan junto a tu ventanilla:
Casas viejas abandonadas que guardan un encanto especial, parece que a su alrededor flota la vida que hubo y las imaginas con las ventanas abiertas dejando entrar el aire fresco de media tarde. A la entrada de Valladolid hay una que me gusta especialmente, aunque sea un caos de casa, fueron añadiendo cosas a la estructura original, pero a pesar de ello me atrae y siempre que pasamos me quedo mirándola.
Sobre todo me gusta fijarme en las ventanas. Cada una dice un poco de las personas que viven tras ellas. Las hay limpias y con macetas llenas de flores. Las hay con plantas que parece fueron olvidadas y cuelgan secas como buscando un poco de agua y de atención. Las hay cerradas a cal y canto, con gruesas rejas que intentan proteger su interior.Las hay abiertas y las cortinas flotando en medio de la tarde parece que quisieran volar. Las hay cerradas con gruesas cadenas y candados oxidados, rodeadas de polvo y de basura que se ha ido depositando a lo largo de los años.

¡Buenas noches!

martes, 1 de septiembre de 2015

Septiembre


Empezó septiembre con el aire barriendo las calles y llevándose los días de vacaciones. Nuevo mes, nuevo curso escolar, cambio en la decoración de mi aula. Tirar cosas que no usamos por años pero que guardaba no sé muy bien por qué. Así curso tras curso permanecían en las estanterías esperando ser usadas, pero sólo se llenaban de polvo y olvido.

Nuevo mes y una vieja canción: "September in de rain".
Como la lluvia que cayó ayer, una tromba de agua que me dejó como si hubiera salido de la ducha.

Buen inicio de mes para todos.