miércoles, 31 de agosto de 2016

Terminan las vacaciones


Llegó el día en el que termina el mes y las vacaciones al mismo tiempo. Las vacas decíamos nosotras en el colegio entre sonoras carcajadas. Como se termina la luz al soplar las velas.
Pero empieza otro mes, septiembre. Viene cargado de "Vuelta al cole" anunciado a bombo y platillo en medios de comunicación y vallas publicitarias.También vuelve el otoño, según el Corte Inglés ya estamos en él. En un cartel gigante una modelo luce un modelo más propio del verano que del otoño castellano, gasas y transparencias para otoño... a decir verdad, yo asocio el otoño con chaquetas de lana calentitas, con castañas asadas, con hojas secas...

Como siempre me dice mi madre, empecemos con el pie derecho para que todo vaya bien.

viernes, 26 de agosto de 2016

Conversaciones


Entablar una conversación con un desconocido y mantenerla es todo un arte para el que, desafortunadamente, nadie nos prepara.

La mayoría hemos entrado alguna vez en un ascensor en el que había otra persona. Después del saludo un silencio sepulcral. Algunas personas se concentran en los botones del ascensor, o en el suelo, como si fuera  a aparecer algo en cualquier momento. Al parar el ascensor sentimos una especie de alivio y salimos rápidamente mirando al frente. 
El tema más socorrido es el tiempo, que si vaya malo que hace, que si frío, que si calor... Lo mejor que puede pasar es que haya un bebé, porque entonces él será el centro de todas las miradas y podremos preguntar cuántos meses tiene, lo grande y lo guapo que es.

Hay unos temas que conviene evitar, sobre todo si no conoces bien a tu interlocutor y son los temas cargados de emociones, como política, dinero,relaciones, problemas familiares...

Y por último unos consejos que encontré:

  • Si estás en un grupo, asegúrate de que todos se sientan incluidos. Si comienzas a hablar con una sola persona y esperas que el resto mire la conversación en silencio, la situación puede volverse incoherente.
  • Piensa con originalidad.
  • Escuchar las respuestas de los demás puede dar lugar a temas nuevos.
  • Piensa antes de hablar. No puedes echar para atrás las cosas que hablas. Además, las personas recuerdan las conversaciones que han mantenido contigo, así que no actúes como una mala persona, a menos que quieras que te recuerden de esa manera.
  • Una muy buena manera de mantener la conversación equilibrada es tomar turnos para hacer las preguntas. No debe ser una competencia para ver quién hace las mejores preguntas pero es una manera amable de mantener una buena conversación sin que una de las dos personas la domine.
  • Si es la primera vez que hablas con esa persona, intenta unir los temas de conversación más que ir saltando de un lado a otro.
  • Sé amigable y no insultes a nadie.
  • Escucha atentamente e intenta relacionar. Después de que alguien haya respondido, relaciona tu propia experiencia a algo que esa persona haya dicho o responde esa pregunta tú, sin que te lo haya preguntado nadie.

martes, 23 de agosto de 2016

Dar todo tu amor


Esta noche hace tanto calor como durante el día. Parece como si las pobres neuronas se fueran a derretir dentro de la cabeza, si es que no se han ido de vacaciones. 

El otro día buscando un pensamiento para una postal encontré estas palabras de la madre Teresa de Calcuta:

«Darle a alguien todo tu amor nunca es seguro de que te amarán de regreso, pero no esperes que te amen de regreso; solo espera que el amor crezca en el corazón de la otra persona, pero si no crece, sé feliz porque creció en el tuyo.  Hay cosas que te encantaría oír,  que nunca escucharás de la persona que te gustaría que te las dijera, pero no seas tan sordo para no oírlas de aquel que las dice desde su corazón».

domingo, 21 de agosto de 2016

Cosas curiosas



Escuchando la radio he descubierto cosas curiosas. Como una especie de robot, creado por unos españoles, que además de subir las persianas de la casa, apagar y encender las luces... puede controlar tu ritmo cardíaco y llamar a emergencias si nota que enfermas, además ayuda a hacer los deberes a tus hijos, e incluso juega con ellos al escondite. También está programado para mantener conversaciones. 
Es decir, que lo que hace unos pocos años veíamos en el cine como ciencia ficción, ya está aquí.

Hay otras curiosidades que me han puesto los pelos de punta, como que en Nueva York hay más de dos millones de ratas, que algunas han desplazado a las ardillas de los parques y que las cacas de los perros son su mayor golosina. 

Prefiero quedarme con algo curioso que es ver el paso del tiempo en mis alumnos. Terminé, por fin, de preparar el CD con las fotos de los niños que se van de la escuela. Desempolvar las fotos de hace ocho años y ver que en sus caras, en sus ojos, sigue el brillo y la alegría de aquellos primeros días de escuela. Sus sonrisas son las pilas para empezar cada día, cada curso.

¡Feliz domingo para todos!

miércoles, 17 de agosto de 2016

Los arándanos


Creo que es interesante leer algo más sobre los arándanos, ya que son un fruto cuya ingesta proporciona muchos beneficios para nuestra salud.


El arándano (nombre científico Vaccinium) es un arbusto que pertenece a la familia de las Ericáceas, esta familia comprende aproximadamente 250 especies, todas ellas comestibles.
Crece en terrenos ácidos , húmedos y elevados como  bosques, montañas…
Su fruto es considerado como una de las frutas rojas más valoradas superando en las últimas décadas a frambuesas y moras.
El cultivo del arándano  es muy  reciente, comienza a principios del siglo XX en  Nueva Jersey  al seleccionarse  las primeras plantas altas
Propiedades de los arándanos
-Estas bayas poseen  importantes antioxidantes como  proantocianidinas antocianinas,  quercetina ,resveratrol, selenio y vitaminas A,B,C y E, que pueden prevenir  infecciones tanto de  vías urinarias ,como de estómago, boca … Son capaces de evitar la gastritis al inhibir la adhesión de la bacteria Helicobacter pylori. También, las proantocianidinas ,que se encuentran en el arándano rojo  impiden que la bacteria Escherichia  Coli se adhiera  a la vejiga por lo que es muy útil en el tratamiento de la cistitis.
- Son Protectores frente al fotoenvejecimiento y ayudan en la cicatrización de los tejidos.
-Poseen la cualidad de prevenir enfermedades vasculares periféricas, hemorroides e insuficiencia venosa de los miembros inferiores.
-Fortalece nuestras las defensas. Por su contenido en  vitaminas A, B y C, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir las infecciones. La vitamina C  ayuda especialmente a evitar  resfriados y a aliviar los síntomas gripales.
-Ayuda a conservar una  función cerebral adecuada. Recientes estudios han demostrado  que los arándanos reducen  la pérdida de capacidad mental relaciona con el envejecimiento (por lo que podría incluso servir en la lucha para combatir la enfermedad de Parkinson).
-Debido a sus propiedades astringentes  resultan beneficiosos contra  la diarrea.
- Se está estudiando su posible protección frente al cáncer ya que  los arándanos poseen una alta concentración de fenoles, estas sustancia son muy beneficiosas en la prevención del cáncer de colon y del cáncer en general.
- Posee multitud de beneficios para la vista. Las antocianinas de los arándanos ayudan a mejorar la visión diurna y nocturna y a reducir la fatiga visual, además las sustancias que contienen los arándanos son útiles contra la retinopatía diabética, la degeneración macular, el  glaucoma, las cataratas…
-Estas bayas  poseen además propiedades que  previenen  la aparición de piedras en el riñón, también la hipertensión arterial ,la obstrucción de las arterias  y  la diabetes .
Los arándanos  son idóneos para preparar multitud de recetas, desde ensaladas hasta diferentes postres, pero además  los podemos encontrar en forma de zumo y en capsulas como suplemento alimenticio.
Otro alimento más que no debe faltarte en tu lista de la compra.
Mónica Velasco. Asesora Nutricional.

martes, 16 de agosto de 2016

Tres golondrinas y un gorrión


Esta mañana me levanté temprano, a esa hora en la que se agradece abrir las ventanas y sentir un poco de frescor. Con estos calores que tenemos este año es lo único que apetece. A esas horas no se oye nada. Por nada me refiero a voces de niños jugando en la plaza, o de gente paseando.
Los pájaros, en cambio, madrugan. Y madrugan mucho. Junto a la ventana de mi cocina hay un pequeño cable en el que se suelen posar cuatro pájaros. Allí estaban esta mañana en algo que parecía una alegre conversación. Tres golondrinas y un gorrión. Hablaban todos a la vez, lo que me recordó esos debates de la televisión en los que de pronto, todos hablan y no se escuchan. Y cada vez hablan más alto, como si por alzar la voz fueran a tener más razón. Al final parece más un corral de gallinas que una tertulia de personas educadas.
Otra cosa que me llamó la atención de las aves es que tres miraban hacia un lado y una hacia el otro. 
Puede ser que sea un pájaro valiente que busca nuevos horizontes.

domingo, 14 de agosto de 2016

Recordar a los que ya no están


Las cosas no siempre se usan para lo que, en principio, fueron creadas y construidas.
Desde hace tiempo, algunas farolas, postes de la carretera, semáforos... se adornan con flores. Ramos de flores sujetos con cinta a ellos. Sabemos lo que significan: en aquel lugar alguien perdió la vida en accidente de circulación. Y los ves y lo sientes, incluso levantas el pie del acelerador al pasar por allí.
Pero hay una señal especial, cerca de Medina de Rioseco. Y lo es porque fui testigo, no del accidente pero sí de las consecuencias. La guardia civil haciéndonos pasar sin detenernos, las ambulancias y el amasijo de hierros retorcidos de lo que fuera una moto. Y es especial también porque, hace poco, vi la foto del motorista en "la mar de campos", un periódico local.
Esta señal siempre tiene flores frescas, ramos rojos o blancos, el otro día habían añadido un osito de peluche... Y detrás de ellos, el dolor de familiares y amigos por el amigo que ya no está en este mundo.

Os dejo un fragmento de la oración del Papa Francisco por los difuntos:

Te confiamos Señor las almas de nuestros seres queridos,
de las personas que han muerto sin el consuelo sacramental,
o no han tenido manera de arrepentirse ni siquiera al final de su vida.
Nadie haya de temer encontrarte,
después de la peregrinación terrenal,
en la esperanza de ser acogidos
en los brazos de tu infinita misericordia.
La hermana muerte corporal nos encuentre vigilantes en la oración
y llenos de todo el bien hecho en el curso de nuestra breve o larga existencia.
Señor, que nada nos aleje de ti en esta tierra,
sino que en todo nos sostengas
en el ardiente deseo de reposar serena y eternamente en Ti.
Amén. 

viernes, 12 de agosto de 2016

Incendios



"La muerte, los incendios y los robos hacen a todos los hombres iguales." Charles Dickens

Cada mañana miro la torre de la iglesia, observo la bandera para ver si el día se ha despertado con viento o en calma. Y para mi sorpresa no ondeaba como días atrás, sino que permanecía caída, como durmiendo. Así que animada bajé a barrer las hojas y flores muertas del patio.
Tenemos un ciprés que se levanta hacia el cielo, a pesar de los años que tiene no es muy alto, pero es ancho y da cobijo a pájaros para resguardarse del calor en verano y del frío a los que se quedan en invierno. Aunque siendo de hoja perenne y siempre está verde, es verdad que a su alrededor hay hojas secas. 
Al empezar a barrer apareció el aire de nuevo, quiero creer que para ayudarme, a pesar de que amontonaba todo donde ya estaba limpio. Me vino a la mente en ese momento los incendios que están destruyendo miles de hectáreas en nuestro país. Incendios provocados por desaprensivos que no les importa destruir la tierra. No sé qué clase de alma pueden tener esos seres. Lo que sí creo que, en caso de descubrirlos, los tendría limpiando y repoblando bosques toda su vida. 

jueves, 11 de agosto de 2016

Libros libres


Hablaba ayer con una amiga de la infancia. Después de comer nos sentamos rodeadas de cojines, como hacíamos hace años. Recordamos el pasado pero no con nostalgia, y fuimos recorriendo entre risas el camino que nos trajo hasta el presente. Los recuerdos de una complementaban los de la otra. 
En nuestra juventud escribíamos poemas y coleccionábamos frases de autores ilustres, de poetas, de canciones...y sobre todo leíamos casi todo lo que caía en nuestro poder: novela, ensayo, poesía, teatro...

De Salamanca trajo su hija un libro de Miguel de Unamuno. Libros que están en las calles, en la portada tienen una pegatina que te invita a leerlo y después a pasarlo a otra persona. En el que ella me enseñó se podía leer los nombres de las personas que lo habían tenido en sus manos. Libros libres que no pertenecen a nadie, que además de la historia que cuentan sus páginas, tienen otra desconocida: la de su paso por distintos hogares, por distintas vidas.

De D. Miguel os dejo esta frase:

"De razones vive el hombre, de sueños sobrevive"  

domingo, 7 de agosto de 2016

No existe una vida dura, sino momentos difíciles


La vida está llena de encuentros. Pero también de pérdidas.
Algunas insignificantes, aunque nos levanten dolor de cabeza: perdemos el paraguas, las gafas, el bolígrafo que encima no era tuyo y su propietario te lo recuerda cada vez que te ve, un calcetín (que podían perderse los dos, pero sólo se pierde uno)

Hay otras pérdidas que son más importantes, incluso dolorosas. Perdemos una oportunidad de trabajo, la salud o a un ser querido.
Estas nos dejan una especie de vacío en el alma y que no sabemos cómo ni con qué llenarlo.

Poco a poco vamos aprendiendo a sobreponernos y a encontrar sentido, aunque no siempre lo consigamos. 

"No existe una vida dura, sino momentos difíciles."

sábado, 6 de agosto de 2016

"El mono que salvó a un pez"


Un cuento para reflexionar:

EL MONO QUE SALVO A UN PEZ
«¿Qué demonios estás haciendo?», le pregunté al mono cuando le vi sacar un pez del agua y colocarlo en la rama de un árbol.«Estoy salvándole de perecer ahogado», me respondió.
 Lo que para uno es comida, es veneno para otro. 
El sol, que permite ver al águila, ciega al búho.

jueves, 4 de agosto de 2016

Tender puentes


Entre los muchos mensajes que el Papa Francisco nos regaló en la JMJ hubo uno que me gustó sobremanera: 

 "En la vida vos podés hacer dos cosas contrarias: o tender puentes o levantar muros. Los muros separan, dividen. Los puentes acercan."

El puente que más nos acerca es el de la comunicación. Compartir lo que llevamos en el corazón, que es mucho. Al compartirlo podremos servir de inspiración a otros, compartir es algo recíproco: doy, comparto y escucho a los demás.

"Comunicarse es dar, comunicarse es generosidad, comunicarse es respeto, comunicarse es evitar todo tipo de discriminación."

Derribar muros es más difícil. Muros que hemos construido a nuestro alrededor, muros de indiferencia ante el sufrimiento ajeno, muros de egoísmo... 

Oía el otro día que la vida no es larga, pero es muy ancha. En ella caben muchas cosas. Mejor que sean "puentes" y no "muros".